🧠 ПОЧЕМУ В ДОЛГАХ ТРУДНО ДУМАТЬ Сендхил Муллайнатан и Эльдар Шафир в книге «Дефицит» (2013) показали: когда не хватает денег, внимание сужается в «туннель». Всё занимает ближайший платёж, а на план, сон и людей не остаётся сил. В их опытах одна мысль о крупном денежном затруднении заметно снижала результат в тестах на сообразительность. Значит, путаница в голове — не глупость, а следствие нагрузки. Её снимают не самобичеванием, а простыми действиями: вынести всё из головы на бумагу, разбить на шаги, решать по одному. 🎯 Шаг: сегодня вечером выпиши всё, что тревожит, на один лист — голова освободится хотя бы наполовину.